TIPS : ELAK DARI MENGANTUK DI TEMPAT KERJA

Cara Elak Mengantuk Di Tempat Kerja

>>>> nak kongsi cara saya untuk elak/ saya buat kalau mengantuk

1. Kena make sure tidur cukup (semua org tahu kot) - SO, Bangun dengan segar!

Sy disiplinkan diri kami sekeluarga, tuk tutup lampu hall paling lewat pukul 10.30 malam. mcm kami, sama2 cari duit...so semua kerja buat secara gotong royong.

pastikan balik2 kerja terus buat kerja.bukan layan social media dlu..(atau degil nak layan gak..kuarkan bahan yang nak masak..kalau masak lah..teettt.pusing sesiap kain kotor, masak nasik dulu) sementara tu bolehla ko balas mesej2 tu dlm 15 minit sambil2 tu monitor anak susu ke. Time maghrib sama-sama solat. so takde la tunggu giliran solat kan. konsepnyer solat + dinner berjemaah. ok done part tu sampai isyak. then, terus boleh bt kerja lain..kat sini, molot tak pyh jalan byk sangat..tangan je kerja byk jalan k. klu dah selesai, bru sama2 dok bsembang..feel gitu.takde la terjerit2 mcm kat pasar..

2. Wajib sarapan 

Pagi2, org akan nampak sy la org paling byk makan mcm bela jin..nnti mesti ada org tegur py..makaihh byknyer beli makanan..saya jawab, mestila kerja berat kan..Nak kerja dengan produktif mestila kena cari tenaga dulu..seharian kot kita kat tempat kerja.takde la lemau jerrr dek menahan laporrr...pastu org ckp ngan kita pun, jasad je ada..tp otak dah sampai afghanistan. 

3. Buat Senaman Sikit

Angkat2 kaki, lurus2 tangan..mcm sy, biasanyer akan kemaskan workplace..kasik 5S sikit. barulah otak pun lapang je.. 2 in 1 gitu. ha kau!! workplace tantek, ngantok pun pergi.kan berpekdah

4. kunyah snack/ gula-gula 

Ha yg ni semua org buat kot..kemain bersusun dlm laci makanan ringan/ gula-gula. Lagi2 yang masam..ha, terjegil biji mata ko nyahh...ngantok lagi tak tahu lah. Tapi jangan la amalkan selalu part ni. lagi2 gula2 yg manis. kalau hari2, x sempat pencen ko dah dpt KAD OKU dulu sebelum KAD PENCEN.

5. Minum Kopi

Tak semua org suke minum kopi .. tapi...kalau sy memang hantu kopi..so dalam sehari mmg nak kena ambik kopi at least segelas..biasanye sy akan mnm kopi bila dah makan tghr.. org kata, dah kenyang mata pun automatik kuyu.. sebelum kuyu bancuh kopi lu..1 opis bau kopi..segorrrrrrrr semua yg bau sekaki.. hahahahaha

6. Sembang Dengan Rakan Sekerja 

Biasanye kalau dah botol-botol ngantuk baru sembang ngan rakan sekerja kat tmpt kerja ni. Tp klu dpt sembang tu, cb la jgn selitkan hal2 rmhtgga ke, hal gado suami isteri ke..x vaikkkk!! Dose! 1 lg jgnla sembang hari2 psl pencen.mmg x semangat ko keje nanti..

X semestinye rakan sekerja tu yg dpn mata.kawan2 seangkatan tmpt lain pn blh gak sembang.tp biar bpada ye. Takot bkn 10 mnt ko sembang. Sampai balik..x baik ngular..kta mncari kap ba ro kap alif ta nun.ape dia..keberkatan.

7. Motivasi diri sendiri 

Back to basic, igt tujuan kta bekerja..kerja itu ibadah.. Maka cb tunaikan ibadah dengan sebaik2nya. Selain tu...Mcm sy, ha kau tampal gambar keluarga kt situ.. Cb motivasi diri bahasawanye cr rezeki untuk mereka..

So take a breath  ... 

Enjoy your work!!!!! 

InshaAllah hilang rasa mengantok 

P/s: ini pengalaman sendiri

***arfahani yang menulis*** 

Terima kasih sudi baca..bye..jumpe next entry